提到每天吃什么丰胸效果最好又不长肥_吃什么丰胸又不长胖大家在熟悉不过了,那你是否知道每天吃什么丰胸效果最好又不长肥_吃什么丰胸又不长胖吗?快和小编一起去了解一下吧!

1.番茄蹄锅:材料:猪蹄、番茄2个、香菜500克、葱1根、姜适量、白酒适量、八角1汤匙、盐1茶匙、白糖1茶匙、番茄酱1茶匙、水1茶匙。

做法:1。将猪蹄清洗干净,用热开水焯两遍,去除血沫和杂质,以及猪蹄特有的脏臭。葱、姜切片备用,西红柿洗净备用。


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2.将猪蹄放入砂锅中,猪蹄加温水,放入葱姜、一大勺白酒和一颗八角,置火上加热,大火煮至浮沫,再转小火炖。猪蹄八成烂时,加入适量盐调味,再加火继续炖至猪蹄完全软烂。

3.煮好的猪蹄去骨,趁热撕开。将西红柿切成小块,锅中放少许油,油热时将西红柿放入锅中翻炒至汤汁煸出。加入一勺番茄酱和糖调味。最后加一勺盐继续翻炒。

4.炒到西红柿变软烂。将猪蹄一起翻炒几次。将猪蹄和柿子一起放入之前的砂锅中,使糖与猪蹄和西红柿均匀混合。最后开中火继续小火炖20分钟关火。

功效:猪蹄含有丰富的胶原蛋白和番茄红素,不仅丰胸,还能保养皮肤。味道很棒,而且不用担心会胖。

2、炒猪皮:材料:猪皮朝天椒姜蒜色拉油盐酱油味精蚝油小葱

做法:将猪皮放入沸水中焯一下,锅中放入适量的油,待油温4-5成热时,将猪皮浸入油中,然后将猪皮切成丝备用;锅中留油,放入适量小米椒,翻炒片刻,依次放入葱、姜、蒜,翻炒几下;将蚝油、生抽、料酒、味精、盐等调料依次放入里层和下层猪皮中翻炒片刻后出锅。

功效:猪皮可以补充胶原蛋白,猪皮的热量很低,不用担心会发胖,而且味道很好。经常吃猪皮会让你的皮肤更有弹性,更嫩滑,胸部更结实。

3、鲫鱼豆腐汤:材料:盐水鲫鱼豆腐汤4个、葱1根、葱1根、姜1根、料酒1根、水1汤勺、植物油1000毫升、白胡椒粉2大勺、盐1/3茶匙、1茶匙。

做法:1。鲫鱼去鳞、鳃、内脏,腹部黑膜清理干净,洗净沥干。

2.用干净的毛巾或厨房纸擦干鱼,从锅里取出油,加热油,无论如何都要在外面煎鱼。

3.用锅里的底油炒香葱和姜,煮料酒。

4.加入热水至鱼身不盖,大火煮至汤变白,加入豆腐,转中火,继续炖5分钟。

5.加入白胡椒,加盐调味,出锅前撒上葱花。

功效:经常喝鲫鱼豆腐汤,不仅可以美白、丰胸,还有给产后女性挤奶的功效。

4.双豆焖凤爪:材料:鸡爪400g黄豆50g鹰嘴豆50g枸杞20植物油适量盐2茶匙酱油2汤匙姜5片水600ml冰糖8片。

做法:1。鸡爪洗净,剪去指甲。将大豆和鹰嘴豆浸泡一夜。枸杞洗净表面灰尘,准备。

2.锅烧开后,将姜片和鸡爪焯水2分钟。冷却后沥干。

3.锅里烧热油,把鸡爪和姜片放入锅里炒香,然后倒入双豆翻炒片刻。

4.加入600ml清水,然后倒入红烧酱油,加盐和冰糖。

5.盖好按照鸡档煮30分钟,中间翻一次,煮到汁液略干。

功效:凤爪富含钙和胶原蛋白。多吃不仅可以软化血管。加入黄豆和鹰嘴豆炖更有利于人体对胶原蛋白的吸收,让你的胸部越来越丰满!

5、蓝莓山药:材料:山药2个蓝莓果酱5g盐5g牛奶5g

做法:1。将山药洗净,放入锅中蒸熟,冷却后去皮

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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