(资料图片仅供参考)

1、养肝是中医养生的一个说法。

2、西医没有这个名词，但西医主要是护肝，因为中医的肝和西医的肝不是完全一样的东西。

3、养肝需要以下几种方式：第一，保持相对平和愉快的心情，因为肝主怒，怒易伤肝。

4、2.通过一些食物，比如一些常用的水果，梨和草莓可以起到一定的养肝作用。

5、3.保持充足的睡眠，因为中医的肝脏在晚上11点至凌晨1点之间工作，所以最好在晚上11点之前及时休息。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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