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今天来聊聊关于寒凉体质的人怎么调理，热性体质的人怎么调理的文章，现在就为大家来简单介绍下寒凉体质的人怎么调理，热性体质的人怎么调理，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、热性体质的人总体来说食忌辛温滋腻，热性体质饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。
2、还要适宜吃些清利化湿的食品，如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。
3、 尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温性食品和饮品，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物，应该少食和少饮；湿热体质的人忌吃石榴、大枣、柚子，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，限制食盐的摄入，否则会加重湿热。
4、在生活中要学会吃。
5、会吃才能健康。
6、健康才能长寿。
相信通过热性体质的人怎么调理这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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