图说：篮球训练 来源／上海体育（下同）
2024年巴黎奥运会和2025年粤港澳全运会时间紧、任务重，本次冬训，上海体育人将以党的二十大精神为指引，坚定信心，顽强拼搏，逐步完善上海特色的都市型竞技体育发展模式，推动上海竞技体育再攀新高峰，为建设全球著名体育城市和体育强国作出新的更大贡献。今天让我们一起走进篮球运动中心，走近这群可敬可爱的上海体育人。
3月惊蛰将至，春雷响，万物长。新赛季的赛事即将陆续拉开帷幕，申城各运动队正抓住冬训的尾巴厉兵秣马忙备战。在上海崇明体育训练基地的篮球馆内，正值芳华的姑娘们，在此起彼伏的篮球撞击声、球鞋摩擦声中一遍遍上篮；距离上海1700余公里外的呼和浩特赛场，38岁的老将面对一场场硬战再度亮剑；还有刚从秦皇岛外训归来、悄然成长的U18小花。这个冬天，篮球运动中心的三支队伍兵分几路，以不同的方式开启了充满希望和挑战的2023。
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中外教练协作 在实战中开启新赛季
率先“亮剑”的是成年队的老将们。自去年11月底起，上海女篮姑娘们就踏上了2022-2023赛季WCBA的征程，这也是她们今年冬训的特色之一。“在赛季中度过，通过以赛代练的方式提升水平。”个中不易，让中心党支部书记宫玉雷既心疼又感动。
篮球是一个对抗性很强的项目，对运动员的体能要求极高，冬训原本是为全年赛事蓄能的黄金阶段，但今年冬天，迎接姑娘们的却是一场又一场的硬仗。这不仅是对球员的考验，对教练团队同样是挑战。好在，新周期之初，篮球运动中心就以前瞻视野引进了塞尔维亚籍外教，培养球员熟悉国外的先进技战术和训练理念，增强自身实力。同时，积极为本土的年轻教练员搭建平台。
队伍上下同步成长，赛场上也频传佳音。在不久前进行的一场WCBA联赛1/4决赛中，上海女篮就为球迷们贡献了一场精彩纷呈的篮球盛宴。38岁的队长黄靖宝刀未老，打满55分钟一秒未歇；身体素质极佳的张芷婷里突外投，赛后累瘫在球场上，为球队拼出了一场胜利。其他球员也是上下齐心、多点开花，在新年之初就让顽强拼搏、永不言弃的女篮精神绽放赛场，也让“无畏金兰”成为了她们的代名词。
蛰伏是为了厚积薄发 年轻小花含苞欲放
老将无畏无惧，小花们也深受感染。在上海崇明体育训练基地，篮球青年队的姑娘们正在这个冬天积蓄力量，等待绽放。据主教练焦岚介绍，这是一支03-06年龄段的队伍，承担着三人和五人篮球两个项目。“她们是后备军，也是承上启下的桥梁，扎实练好内功是头等大事。”因此，狠抓体能是她们这个冬天的重头戏。
“从早上8点半到晚上5点半，球场就是我们的大本营。”控球后卫徐明新如是感慨。今年是她进队的第四个年头，虽然不算新人了，但比赛经验并不多。面对新一年即将到来的各项赛事，这个笑起来甜甜的女篮小花既期待又紧张。一旁的焦岚看在眼里，不禁感叹：“这几年最大的变化就是孩子们长大了。”训练更自律，目标更明确，和教练的沟通更密切，新队员加入后，老队员也更有紧迫感了。
君子藏器于身，待时而动！所有的蛰伏都是为了厚积薄发，今年，这些十七八岁的姑娘将迎接U19青年联赛和超三联赛的检验，想到这里，徐明新目光更加坚定，“我得再加把劲儿，做好自己，争取像姐姐们一样在赛场上无畏无惧。”
从防伤治病到心理关爱 “守护天使”时刻在线
除了她们，篮球运动中心还有一支更年轻的U18队伍，正在全力备战今年的首届学生运动会。作为新人，无论是体能、球技，还是经验、心理，她们处处都需要学习。幸运的是，在她们背后总有一个“守护天使”时刻在线。这个“守护天使”就是队医，从基地到赛场，他们一路保驾护航。
今年冬训，三名专职队医里的两位都随队外出了。崇明体育训练基地里，训练仍在继续，保障青年队的重任落在了邵炜一人身上。早上得早到，结束后要晚走，训练期间随时守在旁边，考验着临场判断能力，用邵炜的话说，一名优秀的队医就像一个小型诊所。因此，哪怕已经从事队医29年，邵炜仍不敢放松。
冬训前期运动员“阳康”后的恢复训练，对他来说就是前所未有的挑战。“除了日常防伤治病，也不能让孩子们缺了营养，心理关爱就更重要了。”于是，从饮食安排、营养补充到个体性训练计划，邵炜事无巨细都帮运动员想到了，“我的工作是沉浸式的，从各个维度走近运动员，了解他们的所思所想所需。”
正是有了这些默默奉献的幕后英雄和顽强拼搏的赛场将士，篮球运动中心对未来信心满满：在加快推进体育强国建设的进程上，每个上海篮球人都是一颗螺丝钉，虽然渺小，但只要做好自己，就能发挥出大能量。
