【资料图】
1、补肾壮阳的食物有肉苁蓉、山药、鲈鱼、牛骨髓、韭菜、猪鞭、牡蛎、羊肉、鸡蛋、海带等。
2、更重要的是加强锻炼，合理饮食，健康生活方式。中医认为，精子稀少属于体虚范畴，多因先天禀赋不足，或家务劳动过度损伤肾精，或久病不愈，气血两虚，肾精来源不足，最终导致肾精亏虚，费用综合症。
3、所以肾虚是导致精子稀少的直接原因。
4、中医认为肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，应根据不同症状进行不同的诊治。肾虚多为疾病的长期积累，切不可因急于求成而使用补药或成分不明的药物补肾壮阳。要慢慢调理。
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