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便秘是一件很痛苦的事情，让人很痛苦，接下来的时间大便会被肠道吸收，对人体有影响。于是为了帮助人们排便，衍生出了很多小技巧，其中拍三下大便就是其中之一。那么这个方法有用吗？这种方法的原理是什么？让我们一起来看看吧。
大便拉不出来拍三下的方法和原理是指大便排不出来的时候，用手在头顶拍三下就排出来了。这种方法没有科学依据，效果也不一定有用。对于大多数人来说，拍三下不拉大便的方法是没有用的，因为拍三下不拉大便的方法其实是一种心理暗示。
有时候人大便不出来会有心理压力，心理压力越大，大便越不出来，于是就衍生出了拍三次大便的方法。通过拍打头部来缓解压力，肠道蠕动自然会加快，所以排便会顺畅，但这并不能让所有人都排便。想要达到真正意义上的排便效果，就要注意日常保养。
但是有时候特别急，需要排便。我该怎么办？这里我教你四种催排便的方法，5分钟就能轻松排便。
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